7月22日，吴江区松陵街道二村（石里）社区关工委开展了一堂“我们应该选择什么样的零食”主题科普课，致力提升青少年健康饮食意识，丰富他们的暑期生活。

“小朋友们，包装上的‘营养成分表’和‘配料表’就像零食的‘身份证’！”活动中，吴江区关工委讲师团成员吴卫明老师以常见零食为例，带领孩子们学习解读食品标签。通过对比“全麦面包”与“奶油夹心饼干”的配料表，孩子们发现：“排在第一位的成分就是含量最高的！”“添加剂名字越长越要警惕！”

课程强调“零食≠洪水猛兽”，关键是如何科学选择。老师用卡通时钟图展示推荐时段（如两餐之间）和禁忌时段（睡前半小时），并用手掌模型演示每日零食分量控制。“坚果、酸奶、水果是‘绿灯零食’”“薯片、辣条要亮‘红灯’！”孩子们在分类游戏中快速掌握了健康零食清单。

  课程通过知识讲解、互动问答、趣味游戏等形式，帮助孩子们掌握零食挑选技巧，养成科学饮食习惯。小学员们兴奋地表示：“以后买零食要先看配料表！”“睡前不吃零食，保护牙齿！”